1. Dear Drugs-Forum readers: We are a small non-profit that runs one of the most read drug information & addiction help websites in the world. We serve over 4 million readers per month, and have costs like all popular websites: servers, hosting, licenses and software. To protect our independence we do not run ads. We take no government funds. We run on donations which average $25. If everyone reading this would donate $5 then this fund raiser would be done in an hour. If Drugs-Forum is useful to you, take one minute to keep it online another year by donating whatever you can today. Donations are currently not sufficient to pay our bills and keep the site up. Your help is most welcome. Thank you.
    PLEASE HELP
    Dismiss Notice

Melatonine!

Discussion in 'Diverse drugs' started by Amphetamientjes, May 29, 2006.

  1. Amphetamientjes

    Amphetamientjes

    Reputation Points:
    218
    Joined:
    Feb 1, 2005
    Messages:
    210
    Hallo, Melatonine is een volledig legaal product wat op docters recept verkrijgbaar is. ff koppy past en lees de rest zelf maar. Ik vind het fantasticsch spul!

    {Melatonine in het kort
    Melatonine is een stof welke wordt gemaakt door de pijnappelklier (zie onderstaand plaatje). Deze stof kan veel voordelen bieden voor de gezondheid van de mens, zoals uit deze site wel zal blijken. De stof wordt tegenwoordig door zeer veel mensen gebruikt als een natuurlijke ondersteuning voor een gezonde nachtrust. Daarnaast heeft deze stof nog een heleboel voordelen met betrekking tot gezondheid. Melatonine is onder andere een anti-oxidant en ondersteunt het immuunsysteem.

    Bij een normaal slaapritme wordt er bij het invallen van de avond als het donker wordt, een puls melatonine afgegeven. Deze zorgt ervoor dat je slaperig wordt en daardoor volgt er eigenlijk een natuurlijk proces tot inslapen als we naar bed gaan. Door kunstlicht, laat opblijven, TV kijken en wisselende slaaptijden kan dit proces minder goed werken waardoor het inslapen niet optimaal is. Het nemen van een tablet melatonine net voor het slapen gaan, kan dan helpen voor een goede nachtrust.}

    Zelf heb ik ondervonden dat 5mg tabletjes heel goed werken.
    Meestal is een half tabletje al genoeg om goed in te kunnen slapen. Over de werking kan ik heel kort zijn, je voeld gewoon dat je moe word, ongeveer 20 minuten na inname begin je steeds meer zin te krijgen om te gaan slapen.
    Ook word ik s'nachts niet zo snel meer wakker, gewoon lekker 8 uur slapen en dan weer fris en lekker uitgerust wakker worden.

    Heerlijk om dat weer te ervaren als je al tijden lang niet goed slaapt :D
     
  2. Alfa

    Alfa Productive Insomniac Staff Member

    Age:
    116
    Reputation Points:
    12,274
    Joined:
    Jan 14, 2003
    Messages:
    30,152
    Gender:
    Male
    Location:
    The Netherlands
    Het is ook zonder recept verkrijgbaar bij de voedingssuplementenzaak. De IGZ claimt dat het een medicijn is, maar krijgt het papierwerk daarvoor niet rond. Je lichaam maakt Melatonine van serotonine. Het werkt ook goed bij jetlags. Het lijkt me alleen geen goed plan om dit al te lange tijd achter elkaar te nemen.
     
  3. Amphetamientjes

    Amphetamientjes

    Reputation Points:
    218
    Joined:
    Feb 1, 2005
    Messages:
    210
    Klopt Alfa, maar de Melatonine die ik heb gezien als voedingssuplement bevatte maar 0,1 mg per tablet. Op recept is verkrijgbaar 1, 3 en 5 mg per tablet.
    Langere tijd achter elkaar nemen is (nog) niets over bekend (helaas) maar ik kan me inderdaat voorstellen dat het de natuurlijke aanmaak zou kunnen verstoren.
    Op dit moment echter is een goede nachtrust mij erg waardevol maar probeer ik het gebruik van Melatonine wel zo beperkt mogelijk te houden.
     
  4. Alfa

    Alfa Productive Insomniac Staff Member

    Age:
    116
    Reputation Points:
    12,274
    Joined:
    Jan 14, 2003
    Messages:
    30,152
    Gender:
    Male
    Location:
    The Netherlands
    Mhm, na wat zoeken lijkt het er inderdaad op. Laat ik het er dan maar op houden dat er voedingssupplementenzaken zijn die het nog wel verkopen.
     
  5. Amphetamientjes

    Amphetamientjes

    Reputation Points:
    218
    Joined:
    Feb 1, 2005
    Messages:
    210
    Ik heb nog wat interesante informatie gevonden:

    Is melatonine veilig?

    Melatonine is een van de veiligste substanties die er zijn. Mensen hebben zelfs tot 6 gram per dag ingenomen. Dit is 1500 maal zoveel als de werkzame 3 milligram. Er bleken geen tekenen van giftigheid.
    De enige bijwerking van melatonine die werd gerapporteerd is slaperigheid en een langzamer reactievermogen. Dit is allemaal eenvoudig te verhelpen door de dosering iets te verlagen.
    In Nederland is een proef gedaan om 75 mg per dag aan vrouwen te geven als een alternatieve anticonceptiepil. Dit werkte perfect, dus vrouwen die zwanger willen worden moeten dit niet doen.

    en hier het geheel:

    Melatonine

    Informatie over Melatonine Bij *** kunt u de echte melatonine bestellen (niet de 0,1 mg), in de werkzame doseringen van 1 mg, 3 mg of 5 mg.

    Wat is melatonine precies?
    Melatonine wordt uitgescheiden door de pijnappelklier, een orgaantje zo groot als een erwt in het centrum van de hersenen. Als het donker wordt neemt de productie van melatonine toe. De hoeveelheid melatonine die wordt geproduceerd neemt af bij het ouder worden. Waarschijnlijk is dit de reden dat oudere mensen moeilijker in slaap vallen dan jonge mensen.

    Waarom innemen?
    Melatonine heeft vele goede eigenschappen. Uit onderzoek is gebleken dat melatonine het humeur verbetert, het immuunsysteem versterkt en vrije radicalen wegvangt. Melatonine is namelijk een van de krachtigste antioxidanten die er bestaan. De verschijnselen van jetlag zijn ook te verminderen door melatonine op de juiste wijze in te nemen.

    Wie heeft er het meeste aan?
    Vliegtuigpassagiers en mensen met slaapproblemen. Een typisch commentaar van mensen is: “Ik heb melatonine gebruikt en het werkt fantastisch. Ik slaap beter en heb veel meer energie overdag”.

    Wat is de aanbevolen hoeveelheid?
    De aan te bevelen hoeveelheid varieert van persoon tot persoon maar 3 mg ingenomen een half uur voor het slapen gaan is een goede hoeveelheid.

    Zijn er bijwerkingen?
    Melatonine is een van de veiligste stoffen die er zijn. Soms hebben mensen in het begin kleine aanpassingsmoeilijkheden. D.w.z. men is ‘s ochtends nog wat slaperig of men slaapt te lang. De dosering kan dan iets omlaag. Praat hierover met een orthomoleculair therapeut.

    Wat is er nog meer mogelijk met melatonine?
    Er zijn proeven gedaan met dieren waaruit bleek dat melatonine het immuunsysteem verbetert. Het vertraagt ook de groei van sommige tumoren. Het is zelfs gebleken dat muizen ongeveer 20% langer leefden wanneer zij een kleine hoeveelheid melatonine aan hun drinkwater kregen toegevoegd.

    Wie mag geen melatonine innemen?
    Zwangere en zogende vrouwen. Het is niet bekend of melatonine inname invloed heeft op de foetus. Daarom is het beter de veilige weg te bewandelen.
    Mensen die allergisch zijn voor melatonine.
    Mensen met bepaalde vormen van kanker mogen melatonine alleen innemen onder begeleiding van een orthomoleculair werkende arts of therapeut.
    Een vrouw die zwanger wil worden kan melatonine beter vermijden. Een grote hoeveelheid melatonine werkt als een anticonceptiepil. Kinderen moeten geen melatonine gebruiken behalve in speciale gevallen onder begeleiding van een orthomoleculair therapeut.

    Zal ik langer leven met melatonine?
    In studies met proefdieren veroorzaakte melatonine inname een levensduur verlenging van ongeveer 20%. Dit is niet zo vreemd want melatonine is een zeer krachtige antioxidant. Omdat vrije radicalen productie een van de belangrijkste oorzaken is van veroudering is een antioxidant als melatonine zeer welkom. Bovendien stimuleert melatonine het immuunsysteem, beschermt het tegen hart en vaatziekten en stimuleert het de productie van het natuurlijke groeihormoon. Al deze factoren dragen in theorie bij tot een langere levensduur, maar belangrijker nog: tot een kwalitatief beter leven.

    Verbetert melatonine mijn seksleven?
    Een studie bij proefdieren bleek dat melatonine het testosteron niveau bij mannen hoog hield naarmate de mannelijke proefdieren ouder werden. Als dit ook bij mensen zo werkt dan blijft de potentie bij mannen ook op latere leeftijd goed. Maar ook: iemand die een goede gezondheid behoudt met behulp van melatonine en een kwalitatief goed leven heeft zal een goed seksleven behouden.

    Is melatonine veilig?
    Melatonine is een van de veiligste substanties die er zijn. Mensen hebben zelfs tot 6 gram per dag ingenomen. Dit is 1500 maal zoveel als de werkzame 3 milligram. Er bleken geen tekenen van giftigheid.
    De enige bijwerking van melatonine die werd gerapporteerd is slaperigheid en een langzamer reactievermogen. Dit is allemaal eenvoudig te verhelpen door de dosering iets te verlagen.
    In Nederland is een proef gedaan om 75 mg per dag aan vrouwen te geven als een alternatieve anticonceptiepil. Dit werkte perfect, dus vrouwen die zwanger willen worden moeten dit niet doen.

    Wanneer melatonine innemen?
    Melatonine kan het beste ‘s avonds worden ingenomen ongeveer een half uur voor het slapen gaan. Iemand die per vliegtuig reist naar een andere tijdzone neemt de melatonine in, in de gebruikelijke hoeveelheid, een half uur voor het slapen gaan in die andere tijdzone.
    Voor mensen in ploegendienst geldt: innemen een half uur voor het slapen gaan of dat nu overdag is of niet.
    Voor alle anderen: neem melatonine niet overdag in, zodat het dagnachtritme niet verandert.

    Heeft melatonine hetzelfde katereffect als andere slaapmiddelen?
    Nee. Het is gebruikelijk dat men ‘s ochtends normaal wakker wordt en fris en energiek aan de slag kan. Als dat niet zo is verminder dan de hoeveelheid ietsje, tot de juiste hoeveelheid is gevonden en men fris wakker wordt.
     
  6. Alfa

    Alfa Productive Insomniac Staff Member

    Age:
    116
    Reputation Points:
    12,274
    Joined:
    Jan 14, 2003
    Messages:
    30,152
    Gender:
    Male
    Location:
    The Netherlands
    Goeie info. Let wel het is info van een site die Melatonine verkoopt. Het zegt bv niet alles over de veiligheid, dat er mensen zijn die 6 gram melatonine hebben genomen en er zonder kleerscheuren vanaf zijn gekomen. Want wat gebeurd er als 1.000 mensen dit doen? Hoeveel ongelukken gebeuren er dan?

    Ik heb er in ieder geval weinig bijeffecten van gehad. Wel kan je behoorlijk brak 'wakker worden' als je een korte nacht hebt gehad.
     
  7. Amphetamientjes

    Amphetamientjes

    Reputation Points:
    218
    Joined:
    Feb 1, 2005
    Messages:
    210
    Hee zo had ik er nog niet over nagedacht, 1 persoon heeft misschien ook wel gewoon geluk gehad :s
    Maar je hebt wel gelijk, je moet het niet innemen als je nog even lekker 2 uurtjes wilt gaan slapen voordat je nachtdienst begint. Gegarandeerd dat je die nacht niet lekker werkt.
     
  8. Alfa

    Alfa Productive Insomniac Staff Member

    Age:
    116
    Reputation Points:
    12,274
    Joined:
    Jan 14, 2003
    Messages:
    30,152
    Gender:
    Male
    Location:
    The Netherlands
    Melatonine is trouwens een tryptamine. De structuur van de stof is sterk gerelateerd aan serotonine en een groot aantal psychedelische research chemicals. Daarom mag Melatonine niet gebruikt worden in combi met MAO remmers. (anti-depressiva) Melatonine kan volgens onderzoek het libido verminderen. Bij mij werkt dat in ieder geval niet zo. ; )
    Tot groot ongenoegen van de pharmaceutische industrie kan Melatonine niet gepatenteerd worden, omdat het van nature in het lichaam voorkomt.
     
  9. Ruud

    Ruud Gold Member

    Age:
    34
    Reputation Points:
    400
    Joined:
    Aug 25, 2005
    Messages:
    562
    Melatonine remt progressie
    bij maligne melanoom
    In diverse studies is reeds gebleken dat melatonine, een lichaamseigen stof die wordt gesynthetiseerd door de epifyse en ook in verschillende voedingsmiddelen aanwezig is, over antikanker-eigenschappen beschikt.
    In het Journal of Pineal Research doen Lissoni et al. nu verslag van een onderzoek bij patiënten met maligne melanoom bij wie de progressie van de aandoening door adjuvante therapie met melatonine significant werd geremd.

    Adjuvante behandeling

    Het onderzoek had betrekking op een groep van 30 patiënten die in een eerder stadium chirugisch voor een melanoom waren behandeld en bij wie daarna een recidief van het ziekteproces in regionale lymfeklieren was opgetreden. Nadat de aangetaste lymfeklieren chirurgisch waren verwijderd werd bij 14 personen een adjuvante behandeling met melatonine ingesteld terwijl de andere 16 patiënten als controle fungeerden. De leeftijd van de patiënten in de melatonine-groep varieerde van 41 tot 81 jaar (mediane leeftijd 59 jaar) en in de controlegroep van 38 tot 78 jaar (mediane leeftijd 56 jaar).



    Er werd binnen één maand na de lymfeklier-excisie begonnen met de orale melatonine-suppletie, bestaande uit een dagelijkse dosis van 20 milligram. Deze dosis werd ‘s avonds op een vast tijdstip ingenomen omdat is aangetoond dat melatonine, een stof die als een van haar taken de hormonale regulering van circadiane ritmen heeft, 's avonds een grotere biologische activiteit ontplooit.

    Langere ziektevrije periode

    Onderzocht werd welke invloed de melatonine-suppletie had op de DFS (disease free survival). Vastgesteld werd dat na één jaar 71% van de met melatonine behandelde personen nog steeds vrij van ziekteverschijnselen was, terwijl dit percentage in de controlegroep slechts 31 bedroeg, een duidelijk en statistisch significant verschil.

    De gunstige invloed van melatonine op de lengte van de ziektevrije periode blijkt ook uit de resultaten die na een mediane follow-up-periode van 31 maanden werden geconstateerd. In dit tijdsbestek had het ziekteproces zich bij 11 van de 16 mensen in de controlegroep opnieuw gemanifesteerd, terwijl dit bij slechts 4 van de 14 met melatonine behandelde patiënten het geval was. Ook dit verschil tussen de twee groepen is statistisch significant.

    Verschillende mechanismen

    Aan de gebleken effectiviteit van melatonine in het verminderen van de recidief-kans bij melanomen kunnen verschillende mechanismen ten grondslag liggen, wordt door de auteurs toegelicht. Zo wordt de antikanker-werking van melatonine onder meer toegeschreven aan het stimulerende effect dat dit epifyse-hormoon heeft op het immuunsysteem. Tevens wordt een remmende invloed op de endogene productie van tumor-groei-factoren mogelijk geacht.

    Ook de sterke anti-oxidatieve eigenschappen van melatonine spelen waarschijnlijk een belangrijke rol, aldus Lissoni et al. Verder is vastgesteld dat melatonine een directe cytostatische invloed heeft op bepaalde typen kankerweefsel, waaronder melanoom. Vermeldenswaard in dit verband is dat op melanoom-cellen receptoren met een hoge affiniteit voor melatonine zijn aangetroffen, en dat deze stof bij in vitro onderzoek de proliferatie van melanoomcellen blijkt te remmen.

    Interessant is verder de door de auteurs vermelde studie van Gonzales et al., waarbij bij sommige patiënten met een gemetastaseerd melanoom door toediening van melatonine een objectieve tumorregressie werd bereikt. Deze gunstige resultaten zijn een extra argument voor het verrichten van nader onderzoek naar de mogelijkheden van melatonine bij de behandeling van melanoom en andere vormen van kanker.

    (Adjuvant therapy with the pineal hormone melatonin in patients with lymph node relapse due to malignant melanoma; Lissoni P et al. (Divisione di Radioterapia Oncologica, Ospedale S. Gerardo, Monza, Milaan, Italië); Journal of Pineal Research, 21(4):239-242, nov. 1996)

    Boekbespreking

    "Melatonin": een zeer verhelderend boek over melatonine

    In hun boek "Melatonin" geven melatonine-research-pionier Russell Reiter en co-auteur Jo Robinson een helder overzicht van de vele doorbraken die zich de laatste decennia bij het melatonine-onderzoek hebben voorgedaan.

    Melatonine is een molecuul dat in uiteenlopende voedingsmiddelen voorkomt en tevens endogeen als hormoon wordt aangemaakt. Dit gebeurt door de epifyse, een in het midden van de hersenen gesitueerd orgaan dat enkele decennia geleden nog als een nutteloos overblijfsel uit de evolutie werd beschouwd.

    Inmiddels is vastgesteld dat melatonine in het organisme uiteenlopende vitale functies vervult.

    Anti-oxidant-functie primair

    Aangenomen wordt dat de anti-oxidant-functie primair is en dat de andere taken van melatonine, ofwel N-acetyl-5-methoxytryptamine, daar in de loop der evolutie aan zijn toegevoegd, zo wordt door Reiter en Robinson toegelicht. Als anti-oxidant is melatonine, dat na orale toediening gemakkelijk in het bloed wordt opgenomen, niet alleen bijzonder krachtig maar ook zeer veelzijdig.

    Doordat het zowel water- als vetoplosbaar is en de bloedhersenbarrière probleemloos passeert is melatonine in principe in staat alle onderdelen van iedere cel, waar deze zich ook in het lichaam bevindt, te bereiken. In het boek wordt onder meer een studie van Reiters team genoemd waaruit een zeer sterke protectie van melatonine blijkt tegen oxidatieve beschadigingen die het gevolg zijn van straling.

    Reiter en Robinson gaan verder onder meer in op het feit dat melatonine non-toxisch is en ook bij megadoseringen geen schadelijke bijwerkingen heeft. Ook wordt uitvoerig aandacht besteed aan de hormonale taken van deze stof, waarvan ‘s nachts vijf tot tien keer zoveel wordt geproduceerd als overdag.

    Centrale rol in immuunsysteem

    Als hormoon is melatonine vooral bekend vanwege de functie die het vervult bij de regulering van het biologische dag/nacht-ritme. Minstens zo belangrijk is echter de centrale rol die deze door de epifyse geproduceerde substantie speelt in het immuunsysteem. In dit verband wijzen de auteurs onder meer op de verschrompeling van de thymus die optreedt bij proefdieren bij wie de epifyse is verwijderd.

    Ook uit de aanwezigheid van melatonine-receptoren op T-helpercellen blijkt de betrokkenheid van deze substantie bij het afweersysteem. Waargenomen effecten van melatonine op het immuunsysteem zijn onder meer toegenomen productie van natural killer cellen, stimulering van de fagocytose en bevordering van de groei van beenmergcellen.

    Veel toepassingsmogelijkheden

    Ook het brede scala toepassingsmogelijkheden van melatonine passeert de revue, zoals bevordering van de natuurlijke slaap, tegengaan van jetlag-verschijnselen en bestrijding van gezondheidsklachten als gevolg van het werken in wisseldienst.

    Andere mogelijke applicaties die in het boek aan de orde komen zijn onder meer: preventie van cataract, bescherming van de conditie van het cardiovasculaire systeem en ondersteuning van de preventie en behandeling van AIDS en kanker. Belangwekkend in verband met dit laatstgenoemde aspect zijn proeven waarbij melatonine een sterk remmende werking op de groei van borstkankercellen bleek te hebben.

    Tryptofaan

    Speciaal voor lezers in Nederland, waar deze voedingsstof thans niet meer vrij verkrijgbaar is, is het interessant dat de auteurs ook uitgebreid ingaan op mogelijkheden om de diëtaire inname van melatonine alsmede de endogene productie ervan te vergroten. Dit laatste kan onder meer worden bereikt door suppletie met tryptofaan, het aminozuur waaruit bij aanwezigheid van voldoende calcium en magnesium melatonine kan worden vervaardigd. Vooral voor ouderen is aandacht voor de melatonine-productie belangrijk omdat deze met het klimmen der jaren gestaag achteruit pleegt te gaan.

    Hoewel het boek in eerste instantie is bedoeld voor de ontwikkelde leek, is het ook voor artsen die zich over de mogelijkheden van melatonine willen oriënteren zeer de moeite waard. Een veelheid aan onderzoeksresultaten uit uiteenlopende vakgebieden, zoals gerontologie, chronobiologie, immunologie, oncologie, cardiologie, virologie, endocrinologie en vrije radicalen-biologie, is door de auteurs op overzichtelijke wijze bij elkaar gebracht. Heel praktisch is verder dat bij ieder onderwerp de relevante, en per hoofdstuk gerangschikte, literatuurverwijzingen zijn vermeld.

    (Melatonin; Reiter RJ, Robinson J; Bantam Books, New York, 1996, ISBN 0-553-57484-1)

    Samenwerking melatonine en glutathion bij remming borstkanker

    Het epifyse-hormoon melatonine, dat ook in diverse voedingsmiddelen voorkomt, heeft een zeer veelzijdige werking. Behalve als hormoon functioneert het ook als anti-oxidant en in diverse studies is een antikanker-werking aangetoond.

    Bij in vitro onderzoek is nu gebleken dat de groeiremmende werking van melatonine op borstkankercellen de aanwezigheid van glutathion vereist.

    Ook werd vastgesteld dat borstkankercellen van een type dat normaliter nauwelijks op melatonine reageert, wél sterk door deze nutriënt worden geremd als hun glutathion-metabolisme wordt veranderd.

    Oestrogeen-receptoren

    Bij twee verschillende typen menselijke borstkankercellen, die beide beschikken over oestrogeen-receptoren, bleek de oncostatische werking van een fysiologische dosis melatonine te worden geblokkeerd door behandeling met een stof die de intracellulaire synthese van glutathion remt.

    Tevens werd vastgesteld dat door toevoeging van exogeen glutathion de antikanker-werking van melatonine weer werd hersteld. Dit wijst erop dat de oncostatische werkzaamheid van deze stof afhankelijk is van de aanwezigheid van glutathion.

    Resistente tumoren

    Ook werd onderzoek gedaan bij menselijke borstkankercellen zonder oestrogeen-receptoren die normaliter nauwelijks op toediening van melatonine reageren. Indien deze cellen echter werden behandeld met melatonine plus een stof die het enzym glutathion-S-transferase remt werd hun groei wél sterk beperkt.

    Deze bevinding biedt mogelijk aanknopingspunten voor de ontwikkeling van een klinisch toepasbare therapie voor maligne mammatumoren die geen oestrogeen-receptoren bezitten. Dat is belangrijk omdat deze gezwellen veelal behalve tegen melatonine ook resistent zijn tegen behandeling met bepaalde andere stoffen, zoals tamoxifen.

    (Physiological melatonin inhibition of human breast cancer cell growth in vitro: evidence for a glutathione-mediated pathway; Blask DE et al. (Bassett Research Institute, Cooperstown, New York, USA); Cancer Research, 57(10):1909-1914, 15 mei 1997)

    Melatonine blijkt veroudering tegen te gaan

    Het epifyse-hormoon melatonine, dat vooral bekend is wegens de rol die het speelt bij de regulering van circadiane ritmen, blijkt ook in verband met de studie van verouderingsprocessen van groot belang te zijn.

    Melatonine heeft namelijk zowel een regenererende werking op het immuunsysteem, als krachtige anti-oxidant-eigenschappen.

    Thymus-behoud

    Dat melatonine in verband met het tegengaan van veroudering belangrijk is blijkt onder meer uit proeven van Pierpaoli en Maestroni, waarbij door orale toediening van dit pijnappelklier-hormoon het optreden van verouderingsverschijnselen bij muizen werd uitgesteld en de levensduur met 25% werd verlengd.

    Door Mocchegiani et al. werd aangetoond dat bij oude muizen waarbij gedurende langere tijd melatonine aan het nachtelijke drinkwater was toegevoegd het gewicht van de thymus, dat met het ouder worden sterk pleegt af te nemen, aanzienlijk groter was dan bij de evenoude onbehandelde muizen die als controle fungeerden. Verder bleek het plasmagehalte van de biologisch actieve vorm van het thymushormoon thymuline, dat gewoonlijk bij oudere dieren sterk is verlaagd, bij de met melatonine behandelde oude muizen op ongeveer hetzelfde jeugdige niveau te liggen als bij jonge muizen.

    Dit houdt mogelijk verband met het feit dat voor deze actieve vorm zink nodig is, en dat melatonine de beschikbaarheid van zink verhoogt. Dit wordt bevestigd doordat in de melatonine-groep ook een hoger plasma-zinkniveau en een verbetering van de zinkbalans werden geconstateerd.

    Zinksuppletie

    Op grond van deze en andere gegevens nemen de onderzoekers aan dat het hormoon melatonine zijn regenererende werking op de thymus en het immuunsysteem uitoefent via beïnvloeding van het zinkmetabolisme. In dit verband wijzen ze erop dat met het ouder worden behalve het melatonine- ook het zinkniveau in het plasma daalt, en dat zinksuppletie bij oude muizen de endocriene activiteit van de thymus alsmede diverse immuunfuncties blijkt te verbeteren en het gewicht van de thymus kan vergroten.

    Mocchegiani et al. komen daarom tot de conclusie dat de op oudere leeftijd zo vaak optredende achteruitgang van immuunfuncties niet per se onvermijdelijk of onherstelbaar is, maar mede afhankelijk is van hormonale en nutritionele factoren, en dat speciaal melatonine en zink in dit opzicht een belangrijke rol spelen.

    DNA-protectie

    In verband met het behoud van de gezondheid op latere leeftijd zijn ook de anti-oxidatieve eigenschappen van melatonine van groot belang. Door zijn sterk lipofiele karakter passeert dit epifyse-hormoon probleemloos de celmembranen zodat het gemakkelijk in de cellen en de cel-organellen door kan dringen. Bovendien zijn er aanwijzingen dat melatonine in de celkern wordt gebonden, waardoor het bijzonder goed in staat is het DNA tegen oxidatieve aantasting te beschermen.

    De anti-oxidatieve werking van melatonine berust zowel op directe bestrijding van het gevaarlijke hydroxyl-radicaal als op stimulering van de activiteit van glutathion-peroxidase, het anti-oxidant-enzym dat een belangrijk voorstadium van het hydroxyl-radicaal, waterstofperoxide, omzet in water.

    Op grond van deze eigenschappen wordt melatonine beschouwd als een zeer belangrijke door het lichaam gesynthetiseerde anti-oxidant. (In hoeverre zinksuppletie compensatie kan bieden voor door achteruitgang van het melatonine-niveau veroorzaakte verouderingsverschijnselen zou een belangrijk onderwerp van orthomoleculaire studie kunnen zijn. Ook zou het interessant zijn te weten door welke nutriënten de melatonine-afgifte door de epifyse kan worden gestimuleerd. Red.)

    Al met al een erg interessant middel waarin ik me zeker verder ga verdiepen.

    (Bron: soe.nl)
     
  10. legalize!

    legalize! Titanium Member

    Reputation Points:
    99
    Joined:
    Apr 6, 2005
    Messages:
    118
    Melatonine is idd heel goed om in slaap te komen. Had zelf vaak last van te veel gedachten tijdens het willen slapen, maar met deze 3mg tabs kom ik heerlijk in slaap!

    Aanrader!!!
     
  11. duchy

    duchy Gold Member

    Reputation Points:
    15
    Joined:
    Dec 7, 2004
    Messages:
    185
    melatonine is gewoon bij kruidvat/ etos ed te koop tabletjes van 0,1 pure melatonine. Melatonine wordt ook voorgeschreven in 5mg/ 10 mg tabletten aan adhd patienten die ritalin slikken.
    Ritalin gebruikers hebben moeite met inslapen en rusteloosheid. over het algemeen wordt bij ritalin ook aanbevolen de tabletten niet later dan 16.00 in te nemen ivm het inslapen vooral bij kinderen. daarvoor wordt dan melatonine voorschreven.
    melatonine is lichaamseigen en wordt in de vroege levens jaren (3e tot 5e levensjaar maximaal) het meest aangemaakt daarna neemt de productie heel gelijdelijk af.
     
  12. Amphetamientjes

    Amphetamientjes

    Reputation Points:
    218
    Joined:
    Feb 1, 2005
    Messages:
    210
    Kijk dit is interesant, waarom neemt de aanmaak af? Kan het zijn dat deze functie verstoord is door alcehol/drugs gebruik of andere dingen zoals misschien wel stress? Sommige mensen gaan liggen en slapen letterlijk na 90 sec. Ik en veel anderen doen daar soms wel 90 minuten over. heeft dit verschil misschien ook te maken met de natuurlijke aanmaak?

    Er zijn echt nog heel veel dingen onbekend. In elk geval lijken tabletjes van 0,1 mg mij vrij zinloos omdat je die dat met zeker 25 per keer moet innemen wil je resultaat krijgen.
     
  13. duchy

    duchy Gold Member

    Reputation Points:
    15
    Joined:
    Dec 7, 2004
    Messages:
    185
    dat dat heeft te maken met de natuurlijke aanmaak van de melatonine. kan je daar dus helaas geen uitgebreider antwoord opgeven. wat ik wel weet maar dat heeft dan weer met die adhd te maken is dat de adhders niet op nauwelijks melatonine aanmaken en dat gene wat er dan al is door de ritalin zo goed als teniet gedaan word.( dat is mij verteld door een neuroloog).
     
  14. xpr´k

    xpr´k

    Reputation Points:
    42
    Joined:
    Aug 2, 2005
    Messages:
    189
    Toen ik de eerste post las moest ik enorm denken aan wat 5htp bij mij doet, maar als melatonine naar serotonine wordt omgezet is dit niet echt een verassing :)
     
  15. xpr´k

    xpr´k

    Reputation Points:
    42
    Joined:
    Aug 2, 2005
    Messages:
    189
    ps: als ik de rest zo lees lijkt me dit een mooie aanvulling of zelfs vervanger voor 5HTP als een after-xtc middeltje.
     
  16. FrankenChrist

    FrankenChrist Iridium Member

    Reputation Points:
    596
    Joined:
    Aug 20, 2004
    Messages:
    1,234
    Ik zou eens moeten kijken in de Kruidvatwinkels in België. Iets zegt me dat dit hier wel eens niet zo gemakkelijk zou kunnen zijn.

    De laatste keer dat swim 5htp en l-tryptamine zocht had geen enkele natuurwinkel of apotheek er van gehoord. Eén apotheker kende het enkel nog uit z'n cursussen aan de universiteit.
    Dan heeft swim maar bij een Nederlandse online zaak besteld.
     
  17. duchy

    duchy Gold Member

    Reputation Points:
    15
    Joined:
    Dec 7, 2004
    Messages:
    185
    (bron telegraaf 20-6)

    Hormoon effectief tegen slaapstoornissen
    EDE - Een behandeling met het hormoon melatonine, dat de biologische klok beïnvloedt, is zeer effectief in de strijd tegen slaapstoornissen. Tot deze conclusie komt de psycholoog Kristiaan van der Heijden in zijn proefschrift, waarop hij woensdag aan de Universiteit van Maastricht hoopt te promoveren. Van der Heijden onderzocht 87 kinderen met ADHD en problemen in slaap te komen op de afdeling neurologie van het Ziekenhuis Gelderse Vallei in Ede.


    Kinderen met ADHD zijn hyperactief en onrustig. Zij vallen vaak pas laat in slaap, waardoor hun problemen nog ernstiger worden. Van der Heijden toonde aan dat kinderen met ADHD een te laat afgestelde biologische klok hebben. Met melatonine bleken de kinderen eerder in te slapen.

    Van der Heijden heeft niet kunnen aantonen dat een verbetering van de slaap een heilzaam effect op kinderen met ADHD heeft. Waarschijnlijk was de behandeling (vier weken) daarvoor te kort.

    Het Ziekenhuis Gelderse Vallei beschikt als enige hospitaal in Nederland over een speciale polikliniek waar stoornissen van de biologische klok kunnen worden onderzocht en behandeld. Neuroloog Marcel Smits van het ziekenhuis maakt een kanttekening bij de resultaten van het onderzoek. De praktijk heeft volgens hem geleerd dat nogal wat artsen patiënten melatonine voorschrijven zonder dat ze tevoren hebben onderzocht hoeveel die zelf van het hormoon aanmaken. Dat leidt in de praktijk tot grote problemen, vooral als de behandeling niet het gewenste effect heeft.
     
  18. Equality

    Equality

    Age:
    38
    Reputation Points:
    182
    Joined:
    Nov 23, 2005
    Messages:
    134
  19. Myzrael

    Myzrael Silver Member

    Reputation Points:
    24
    Joined:
    Jun 1, 2006
    Messages:
    65
    Even tussendoor...
    L-Tryptophaan is wel verkrijgbaar. 5-HTP is echter beter want Tryptophaan vereist nog een extra stap voordat je bij serotonine aanbeland bent.
    En verder....wat legale middelen betreft zit je online altijd goed inderdaad. 9 van de 10 keer is dat ook goedkoper dan in de winkel.
     
  20. Remone79

    Remone79 Newbie

    Reputation Points:
    -10
    Joined:
    Oct 31, 2005
    Messages:
    75
    Melatonine werkt bij mij al bij .3 mg. Het lijkt me dus niet verstandig om hier dosissen aan te bevelen die normaal enkel op doktersvoorschrift te verkrijgen zijn. Als ik om 0.00 uur ga slapen gebeurt het vaak dat ik pas rond 03.00uur slaap, mn hele leven al. Helemaal sinds ik ook onregelmatige tijden ben gaan werken. Melatonine zorgt er voor dat ik lekker indommel en binnen het uur meestal slaap. Als ik .5mg neem voel ik mij de volgende dag nogal duf. Ga er dus niet klakkeloos vanuit dat lage doseringen geen effect hebben. Ik stond er van versteld.
     
Tags: