tanken en peppen

Discussion in 'Nieuws over drugs' started by mopsie, May 7, 2006.

  1. mopsie

    mopsie Gold Member

    Reputation Points:
    260
    Messages:
    1,103
    Joined:
    Apr 14, 2005
    from Brazil
    2006 Tanken en peppen

    bron: volkskrant
    datum: 26 april

    Elk jaar verschijnen 'alarmerende' berichten over scholieren die massaal naar de drugs grijpen om voldoendes te scoren. Volgens een poll (dusgeen wetenschappelijk onderzoek) vorig jaar, van de site eindexamen.nu, zou blijken dat 30 procent van de scholieren naar hulpmiddelen grijpt om de examenweken door te komen.

    Over welke middelen ze het hebben, is onduidelijk. Maar stimulerend is alles, blijkt uit de reacties op jongerensites. Een enkeling zegt speed te gebruiken om overeind te blijven in 'deze zware tijden'. De meeste eindexamenkandidaten beperken zich tot kamillethee om te kalmeren, of
    koffie, om juist een beetje wakker te blijven.
    Nederlandse scholieren gebruiken nauwelijks zware, chemische middelen,
    zegt Martin Sijes van het Drugs- en Alcoholinfoteam van Brijder Verslavingszorg. Ook wiet is niet populair bij het blokken. Over speed en cocaïne in examentijd krijgt het team (dat jongeren voorlichting geeft via internet) nauwelijks vragen.

    'Dope in de examentijd is geen veelbesproken onderwerp in Nederland',
    zegt Sijes. Als hij al vragen erover krijgt op website drugsinfoteam.nl, komen ze uit België. Daar is vooral dynarax (verkrijgbaar in flesjes en capsules) populair onder scholieren om wakker te blijven. Hier is het
    middel moeilijk te krijgen. Als de scholieren het al zouden willen. 'Nederlandse scholieren zijn vrij nuchter en kalm in de examenperiode.'

    Vooral voor de zware oppeppende middelen geldt volgens Sijes: het kan allemaal even werken, maar later betaal je de prijs. 'Speed kan je even energie geven. Maar uiteindelijk brand je toch je reserves op.' Goed eten en niet al te gekke dingen doen tijdens de examens, is zijn advies. En het is belangrijk dat de scholieren genoeg zuurstof krijgen, al is dat vaak lastig in de muffe gymlokalen waar de examens worden afgenomen.

    Goed ontbijten en genoeg slaap, is het advies van Landelijk Actie Komitee Scholieren (Laks). 'Je hebt maar één kans en die moet je pakken', zegt bestuurder Chiel Verhoeff. Blijf fris en nuchter dus. Hijzelf hoeft voorlopig geen examens te doen, maar hij kan zich voorstellen dat de zenuwen zo kunnen oplopen, dat hij naar de middelen
    grijpt. 'Praat dan even met je ouders of je dokter.' Vorig jaar deed Chiel een workshop bij huisarts en PvdA politicus Rob Oudkerk. 'Hij vertelde ons dat als e erg zenuwachtig bent en gelooft dat paracetamol helpt, je zo'n pilletje vooral moet nemen. Ook al is niet aangetoond dat dit betere resultaten oplevert.' Het beroemde placebo-effect (voelen dat een pil werkt, ook al zit er niks in) helpt dus ook in examentijd, is de boodschap. Zolang de overwerkte student het maar houdt bij onschuldige middelen én deze - een burgerlijk advies, maar waar - met mate neemt.
    Copyright: de Volkskrant

    Energydrank
    Het is in al jaren een hype om met een sportdrankje in de hand het schoolplein op te lopen. Of een 'rol' Dextro-energie op je tafel te
    leggen. Suiker geeft energie, dat weet iedereen. Maar of de, vaak dure, energiedrank daadwerkelijk het wondermiddel is dat iedere ziel door vermoeiende en stressvolle tijden helpt, weten alleen de fabrikanten van hippe sportdranken met zekerheid te stellen.
    Want wat is er mis met zelfgemaakt suikerwater? Gewoon suiker in water
    oplossen, zoals oma dat jaren geleden al deed. Zo'n drankje is in elk geval goedkoper. Een klontje suiker, een tablet druivensuiker of een lepel honing kan dezelfde energiegolf geven. Alleen is dat wakkere moment helaas van korte duur. Een kleverige pepdrank als RedBull bevat veel suiker, vitamines, cafeïne
    en taurine. Dat laatste stofje zou volgens de makers zelf het lichaam helpen energievoorraden aan te spreken. Bewezen is het niet. Wel hebben de leden van een wetenschappelijke commissie van de Europese Unie ooit vastgesteld dat
    RedBull licht prestatieverhogend werkt.
    In Frankrijk is het drankje - 'dat vleugels geeft' - verboden omdat het te veel cafeïne zou bevatten, maar volgens het Nederlandse ministerie van Volksgezondheid bevat één blikje pepdrank evenveel cafeïne als een
    normale bak koffie.

    Banaan en pindakaas
    Een fatsoenlijke maaltijd wil er wel eens bij inschieten voor de hardwerkende en gestreste eindexamenkandidaat. Helaas, spannend klinkt het niet, maar voor hen geldt toch het ouderwetse adagium: goed eten is
    het halve werk. En steeds meer scholieren kletsen met elkaar op internet over het nut
    van voeding tijdens slopende tijden. Daarbij komt nogal eens het Gele Geheim aan de orde. De banaan zou volgens sommigen goed zijn voor de hersenen, en dat is uiteraard hartstikke handig wanneer het de komende weken op het koppie aankomt.
    Een banaan bevat in elk geval een stofje dat de bacteriën in de darmen helpt. Daarmee is deze fruitsoort, samen met de bruine boterham, in elk geval goed voor de stoelgang. Bovendien geven bananen energie, wordt ook in de sportwereld erkend. Bananen barsten van de vitaminen, mineralen en koolhydraten. Vooral die laatste zijn een belangrijke energiebron, ook voor de hersenen. Een tekort aan koolhydraten leidt, volgens de gezondheidsgoeroes van het Voedingscentrum, tot concentratiestoornissen en een slechte adem. Kwaad kan een banaantje tussendoor dus niet. Koolhydraten zitten ook in de ouderwetse bruine boterham. Over pindakaas is veel discussie. Natuurlijk is er de bekende kreet uit een pindakaasreclame ('wie is er niet groot mee geworden?'), maar wat het bruine smeersel echt doet? Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat
    pindakaas goed is tegen het kweken van galstenen. Dat is mooi meegenomen.

    Bier
    Na weken blokken is het tijd voor feest! Daar hoort, volgens veel scholieren, alcohol bij: bier, breezers of andere zoete mixdranken. Na de examenperiode is het tijd voor relaxen en meestal kunnen de (hopelijk ex-)scholieren party crashen bij de klasgenoten die een feest geven. Of ze duiken de kroeg in.
    Prima natuurlijk, zuipen op een eindfeest. Alcohol drinken terwijl de examens nog volop bezig zijn, is minder handig. Vooral als de vloeistof in grote mate naar binnen gaat. Alleen al voor je klasgenoten is een drankzuchtige examenkandidaat vervelend. Niemand wil naast een jongen met een kegel zitten. Een biertje 's avonds na een zwaar examen is geen probleem. Een beetje
    alcohol kan ontspannen, sommige drinkers beweren dat ze beter slapen op alcohol. Maar te veel drank geeft de volgende ochtend
    concentratieproblemen: het duurt een flinke tijd voordat alle alcohol het bloed heeft verlaten. Wie lange tijd veel drinkt, loopt het risico op hart- en vaatziekten. Ook is alcohol verslavend. Nog meer nadelen: van alcohol, en dan vooral de zoete drankjes en bier, kun je dik worden.Proost!

    Wiet
    Over wiet zijn feiten en mening niet altijd gemakkelijk uit elkaar te houden. De ene expert beweert dat de plant zeer verslavend is, vooral de krachtige Nederwiet, terwijl de andere deskundige stelt dat Dat Grote Gevaar wel meevalt. Op school is iedereen doodgegooid met de - vooral kwalijke - gevolgen van blowen. In elk geval wordt niemand scherper van het roken van een
    joint. Wiet versuft juist. Blowers zullen zeker superrelaxed de examentijd doorkomen, maar waarschijnlijk ook wat al te relaxed.
    Volgens het Drugs- en Alcoholinfoteam kan een weekendje uit je bol gaan lang doorwerken. Wie een avond goed stoned is, kan daar een dag of twee later later nog last van hebben. Wie drie keer per week flink blowt, is dus continu niet helemaal helder. Vervelend, en in de examentijd extra onhandig.

    Wiet ontspant dus, en sommige gebruikers zweren dat ze van een of twee hijsen van een joint veel beter slapen. Wie daarvan overtuigd is, moet dat vooral doen. Als je dagen van de zenuwen niet kunt slapen, helpt licht blowen misschien. Maar de volgende morgen ben je misschien toch iets minder goed in staat examen te doen. Blowen met mate kan niet al te veel kwaad, stelt het infoteam, maar de
    kans bestaat dat het tijdens de eindexamens verkeerd valt en je daarmee alsnog de boel verknoeit.

    Koffie
    Koffiedrinken hoort bij volwassen worden, zeggen ze. De meeste jongeren moeten wennen aan de bittere smaak, maar voor ze het weten, drinken ze sloten per dag. Net als voor een goede rode wijn, geldt voor koffie wat ouderen maar wat graag zeggen: je moet het léren drinken. Waarom zou je dat doen? In koffie zit cafeïne, een opwekkende stof die
    ook in cola en thee zit. Alleen zit in koffie veel meer cafeïne. Een bakkie voor het examen kan je even scherper maken. Veel studenten
    drinken liters koffie om een nachtje door te werken, maar of dat helpt? Een paar uur goed slapen maakt je helderder in het hoofd.
    Te veel koffie kan verkeerd vallen, je kunt gaan beven als een rietje. Suiker kan dat tegengaan, maar het blijft vervelend. Ook kan een overdosis koffie juist een nerveus gevoel veroorzaken, in het ernstigste geval zelfs hartkloppingen. Dan is het alle hens aan dek en werken alleen nog kalmerende middelen.
    Het is moeilijk aan te geven hoeveel cafeïne te veel is. Vrouwen drinken gemiddeld vijf kopjes koffie per dag, een man bijna zeven. Pas op: we hebben het hier wel over een volwassen man.

    Valeriaan
    Veel stresskippen zoeken in deze veeleisende tijd een wondermiddel. Het
    zijn de kandidaten die juist geen energieopwekkende middelen nodig
    hebben, die maandenlang badend in het zweet wakker worden en nachtmerries hebben over black-outs in de belangrijkste periode in hun leven.

    Zij zoeken rust en grijpen naar slaapmiddelen of stevige kalmeringspillen. Groot nadeel hiervan is dat de pillen slikkende scholier waarschijnlijk ook tijdens het invullen van de vragenlijsten suf is. Tja, en daarmee kom je de examentijd ook niet soepel door. Een homeopathisch middel kan uitkomst bieden, al woedt onder wetenschappers nog steeds een felle discussie of homeopathie werkt. Een
    populaire rustgevende plant is valeriaan. De geurige sappen uit de wortels van deze plant worden al sinds de Middeleeuwen gebruikt tegen nervositeit.

    Tegenwoordig zijn de sappen in talloze vormen (capsules, thee, druppels, tabletten) verkrijgbaar bij de apotheek en drogist. Een recept van de dokter is niet nodig. Let wel op: de Consumentenbond waarschuwde ooit
    dat de meeste theesoorten veel te weinig valeriaan bevatten om echt rustgevend te werken. Over de bijwerkingen van valeriaan is weinig bekend. Apothekers raden aan het niet te lang te gebruiken.
    --
    MAP-NL
     
  2. Alfa

    Alfa Productive Insomniac Staff Member Administrator

    Reputation Points:
    14,298
    Messages:
    38,281
    Joined:
    Jan 14, 2003
    117 y/o from The Netherlands
    Logisch, zij verkopen liever slaapmiddelen of valium. Verdienen ze veel meer aan. Van die middelen zijn wel zware bijwerkingen aangetoond.